友情およびセロトニンは憂鬱な気分に効く

助けられた

昨日の記事を上げたら，さっそく友人が読んで声をかけてくれた．

就活のあれこれや励ましの言葉を貰って，僕はまた前に向かう勇気を得られた．

ぼっちソンをすると宣言したが，自分だけの言葉だとそれをやめてしまう自分が出てきそうである．

だから，読んだぞ頑張れと言われるだけで，とてもやる気が出るのである．

後は太陽の光を浴びたのも大きいかもしれない．

久しぶりに陽の光が差して，体内時計が少し回復した気がする．

きちんと目が覚めるし，きちんと眠くなる．

食欲も良くなったし，いい事ずくめだ．

気分が落ち込む時は，いろいろな条件が重なっているんだと，実感させられる．

それと同時に，気分を上げる条件もまたいろいろあるのだということも，学んだ．

人と会話をし，未来の自分に約束を交わし，太陽の下で生きることが，メンタルの大部分を修復するのだ．

逆に言うとそれらが失われたとき，僕はとてもとてもつらい気持ちになる．

だからそれらを大事にしたい．

明日は晴れなので，予定していた布団の洗濯をしよう．

汗の匂いになれる前に，いい加減に解消しておくのだ．

よし．

いい一日だった．